Kurse & Workshops

Unser Rücken liebt die Bewegung! Einseitige Belastungen, Bewegungsmangel und Stress im Alltag stellen eine große Herausforderung für die Wirbelsäule dar. Erlebe ein ganzheitliches, fasziales Bewegungskonzept, das
∙ aufrichtet und stabilisiert
∙ mobilisiert und kräftigt
∙ versorgt und dehnt
∙ belastbar und flexibel macht.

Kursstart: Montag, 31. Januar 2022 | 17.15 – 18.15 Uhr
Achtung: Kein Training am Rosenmontag (28. Februar)
Dauer: 10 x 60 min
Kursende: Montag, 11. April 2022
Referentin: Stephanie Kleber, DTB Yogalehrerin und Rückentrainerin

Eine Yogaeinheit für alle, die über Rückenbeschwerden oder Verspannungen im Hals, Nacken, Schulter, Brust- und Lendenwirbelsäulenbereich klagen. Ankommen, Wahrnehmen, umfangreiche Gelenkmobilisation, mit gezielten Asanas die oberflächliche und tiefliegende Rumpf- und Bauchmuskulatur kräftigen, stabilisieren, dehnen, aber auch Nachspüren und Entspannen – all dies im Atemfluss, abseits von Stress und Hektik.

Mittwoch, 2. Februar 2022 | 17.30 – 18.45 Uhr
Dauer: 10 x 75 min
Kursende: Mittwoch, 6. April 2022
Referentin: Stephanie Kleber, DTB Yogalehrerin und Rückentrainerin

Der Tanz ohne Partner, aber in Reihen und zu jeder Musikrichtung, fördert die Beweglichkeit, Balance, Koordination und ist ein ausgezeichnetes Gedächtnistraining mit großem Spaßfaktor. Line Dance Grundkenntnisse sind für diesen Kurs erwünscht, jedoch keine Voraussetzung.

Kursstart:
Donnerstag, 3. Februar 2022 | 16.30?–?17.30 Uhr

Dauer:
10 x 60 min

Kursende:
Donnerstag, 7. April 2022

Es gilt die 2G-plus-Regel.
https://vt-ft.de/corona-hygiene-konzept-des-vereins/
Abstand > 2 m
Hände desinfizieren
FFP2- oder medizinische Maske im Gebäude bis zum Platz